Trainingsziel Fettverbrennung – moderater Sport mit smarter Ern├Ąhrung bringt Erfolg

Oft steht die Frage im Raum, wie kann ich effektiv abnehmen? Jeder Mensch verbraucht t├Ąglich selbst beim Schlafen beziehungsweise im Ruhezustand eine bestimmte Anzahl Kalorien, den sogenannten Grundumsatz. Dieser dient dazu, um s├Ąmtliche wichtigen K├Ârperfunktionen aktiv zu halten. Zum Ruhezustand kommen jedoch noch weitere Aktivit├Ąten wie Sitzen, Gehen und andere allt├Ągliche Bewegungen. Zudem k├Ânnen regelm├Ą├čige sportliche ├ťbungen den Kalorienverbrauch pro Tag erh├Âhen.

Sport in Verbindung mit Di├Ąt ergibt effektiven Fettabbau

Wenn Du zus├Ątzlich auf gesunde frische Lebensmittel achtest und Dich durch die Verwendung effektiver Erg├Ąnzungsmittel mit allen wichtigen Makro-N├Ąhrstoffen versorgst, kann das Trainingsziel Fettverbrennung in Angriff genommen werden.

Eine ausgewogene Di├Ąt in Verbindung mit leichtem Krafttraining hat besonders einen gro├čen Vorteil, Du kannst nachhaltig mehr Muskeln aufbauen, die ebenfalls viel Energie verbrauchen. Das bedeutet, dass der t├Ągliche Kalorienverbrauch anstatt 1200 Kalorien, jetzt bei 1300 Kalorien pro Tag liegt. Genau betrachtet werden je Kilogramm Muskelmasse 50 Kalorien mehr verbraucht. Als Nahrungserg├Ąnzungsmittel eignen sich unter anderem Fat Burner, Low-Carb-Lebensmittel und auch Proteine, welche zus├Ątzlich den Muskelaufbau nach dem Trainieren beg├╝nstigen.

Weitere fast unschlagbare Nebeneffekte von mehr Muskeln sind ein trainierter Bauch, straffe Beine sowie definierte Arme – durch mehr Muskulatur wird Dein K├Ârper neu geformt. Ein weiterer wichtiger Nebeneffekt ist, dass durch regelm├Ą├čiges leichtes Training das Risiko f├╝r Diabetes und Osteoporose sinken kann.

Fettverbrennung trainieren

Produkte f├╝r die Fettverbrennung

Fettverbrennung mit Training

Fettabbau und Di├Ąt als Begleiter f├╝r Ausdauer-/Krafttraining

Der ideale Weg zu vermehrter Fettverbrennung ist eine Kombination aus Ausdauer-/Krafttraining mit einer ausgewogenen Di├Ąt und gezielter Ern├Ąhrung, die auf lange Sicht den Fettabbau unterst├╝tzt. Pures Krafttraining oder nur Ausdauertraining dient nicht allein der Reduzierung des K├Ârpergewichtes.

Reines Ausdauertraining kann Muskulatur sogar abbauen. Diese ist jedoch unbedingt f├╝r den Fettabbau durch Erh├Âhung des Grund-Kalorienverbrauches notwendig. Wird allerdings nur Krafttraining betrieben, wird der wichtigste Muskel im K├Ârper, das Herz nicht gest├Ąrkt. Ein starker Herzmuskel ist allerdings essenziell f├╝r dauerhafte Fitness und allgemeine Gesundheit. Daher ist beispielsweise ein kombiniertes Kraft- und Cardiotraining mit ausgesuchten Nahrungserg├Ąnzungsmitteln der beste Weg zu einer erfolgreichen Fettverbrennung.
 

Produkte f├╝r die Sportern├Ąhrung

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