Warum Vitamine und Mineralstoffe so wichtig sind

Sicher hast du schon einmal von der Redewendung “Nach dem Sport ist vor dem Sport” gehört?! Doch die Zeit dazwischen ist elementar wichtig. Du brauchst eine Regenerationsphase von mindestens 48 Stunden, um deinen Muskelaufbau zu steigern, die Fettverbrennung zu erhöhen und deinen Konditionsaufbau zu optimieren. Der Fachbegriff dafür lautet Superkompensation und definiert den Wechsel zwischen sportlicher Anstrengung und wohlverdienter Erholung. Du setzt den Reiz dafür bereits im Training und dein Körper nutzt die Zeit der Regenration, um sich diesem Reiz anzupassen, indem er mehr Muskeln aufbaut. Das klappt jedoch nicht ohne spezifische Baustoffe, welche sich über die richtigen Vitamine und Mineralstoffe definieren. Du kannst die Erholungsphase mit der Supplementierung von Vitaminen effektiv fördern. Alle Vitamine und Mineralstoffe welche du dafür benötigt, kannst du in unserem Shop bestellen. Wir liefern deine Ware bequem zu dir nach Hause. Und das innerhalb von 1 – 3 Tagen.

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